Neste vídeo comovente, Mestre Carlos Gracie Jr. fala não apenas de saúde geral, mas de proteger sua saúde futura, assumindo a mente sobre a mentalidade corporal. 

Ele compara seu corpo a uma máquina que precisa de manutenção consistente. 

Lembre-se todos os dias: você tem a oportunidade de treinar. Nunca aceite menos do que aproveitar essa oportunidade.

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