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Comer Bem é Jiu-Jitsu: Água turbinada – Termogênico natural

Passado o período das festas de Ano Novo e Natal ficaram os quilinhos extras e o consequente prejuízo físico. Nesse primeiro período do ano inicia-se também a pré temporada dos campeonatos, logo tem que ralar muito para voltar a categoria normal.

A alimentação regrada já faz parte da vida dos atletas. Seja ela rigída ou não, só quem luta sabe o quanto a fase do “peso fora” é estressante, porém, ela pode ser menos sofrida se você se aliar a um elemento muito presente no seu dia-a-dia: a água.

Os goles desse valioso líquido essencial na vida humana com alguns ingredientes a mais vão dar uma importante ajuda na luta contra a balança. Como o processo de desidratação – comum entre os atletas de MMA, se dá nos últimos dias antes da competição, você pode iniciar a perda de peso algumas semanas antes e diminuir a pressão. Confira a nossa dica de hoje, turbine sua água e acelere a perda de peso!

Água com gengibre e limão

Imagem da internet

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Modo de preparo:
Prepare o suco de 4 limões. Dilua-o em uma pequena quantidade de água (pode ser a de coco também). Para finalizar adicione 2 colheres de chá de gengibre ralado.

Dica: Você pode ingerir durante o treino ou ao longo do dia.

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